נודלס עם ירקות מאודים וחזה עוף בגריל || עפתי לטרוף פשוט גווווווועעעעעתתתת

נודלס עם עוף

שפרה עידן | ארוחה קלה להכנה שיש בה הכל חזה עוף – חלבונים רזים, נודלס – פחמימות שמעניקות אנרגיה ו”מסדרות את הראש” שאישהו באופן מסתורי את גורמות ליצירת ההורמון סרטונין שאחראי על מצב הרוח שנו. וירקות מאודים – שעשירים בסיבים שעוזרת לפעולה תקינה של המעיים. אז הנה לפניכם המתכון “נודלס עם ירקות מאודים וחזה עוף בגריל”, עפתי לטרוף פשוט גווווווועעעעעתתתת.

מתכון לחזה עוף בגריל – גם בריא גם טרי גם מזין ולא משמין, שילוב מושלם.

מה צריך

לתיבול פרוסות החזה 

מלח
פלפל שחור גרוס
כורכום
כמון
מעט פפריקה
שום גבישי
כף שמן זית
לצלות במחבת גריל

לנודלס:
בצל גדול מטוגן
כוס תירס קפוא
כוס אפונה סינית
גמבה קצוצה
קישוא מגורד
מלח
פלפל שחור גרוס
כורכום
כמון
שן שום
כף סוכר
שתי כפות רוטב סויה
צרור עלי שמיר ופטרוזיליה

מה עושים

למלא מים שיכסה את הירקות
לשלוק במים את איטריות הנודלס ואחרי שהירק מבושל להוסיף תנודלס לערבב ולתת לזה עוד קצת בישול ללא מכסה שהמים ייתאדו.

לפזר מעט עלי פטרוזילה טריה לפני ההגשה.

ובתאבון!

נשמח אם תגיבו עם הפייסבוק שלכם

תגובות

אודות מגאזין לייפסטייל חרדי-ישראלי

מסובין מגאזין לייפסטייל חרדי-ישראלי

מסובין – מגאזין לייפסטייל חרדי-ישראלי. רשת חברתית ליצירת סגנון חיים חרדי-ישראל. חדשות היום. מבזקי חדשות, פוליטיקה, יהדות, דעות ופרשנויות, לימודים וקריירה, עבודות לחרדים, עסקים וכלכלה, נדל”ן, הייטק ואינטרנט, לייף סטייל חרדי, שירים חסידיים, צרכנות וקופונים, יחסים ומשפחה יזמויות ועוד. בעולמם של חרדים.

בדוק גם

המטבח של יעל || לחמניות המבורגר רכות בטירוף

לחמניות המבורגר רכות בטירוף /יעל פריגן מה יצא לכם בסוף מתכון קל ל 16 יחידות… המשך לקרוא המטבח של יעל || לחמניות המבורגר רכות בטירוף

כתיבת תגובה